株式会社COZY

<コラム>山下愛トレーナー Pilates Conference

2014.12.25

山下愛トレーナー コラム

プロフィール

山下 愛トレーナー
・パーソナルトレーナー
・FTPマットピラティスベーシック
・ジョギングコーチ

11月にアメリカのサンディエゴにてピラティス カンファレンスが開催され、私は初めて参加してきました。今回はそのレポートをお届けさせて頂きます。ピラティス カンファレンスは、四日間行なわれ、様々なピラティスの流派が集まりました。流派によって基本から離れ、バラバラにならないよう一年に一回、こうした集まりが開催され情報の共有をするそうです。今回は14回目の開催でした。世界中からピラティスの指導者や愛好家が集まり、大変賑わいます。そして、トップの指導者のクラスやワークショップなどを体験することができます。ピラティスエクササイズの為の器具なども販売、展示され自由に体験できるスペースなどもありました。

ピラティス氏の一番弟子である先生方も講師としていらっしゃいました。ご年齢も90代と80代なのですが、現役で指導されています。姿勢も良く、若々しさにびっくりしました。そして参加者は、高齢の方もたくさんいました。ピラティスは年齢関係なく行えるエクササイズなのだと改めて感じました。カンファレンスでは、ピラティスの伝統的なエクササイズや、後々開発された新しい動きのクラスなどもあり、とても刺激的でした。また、解剖学のワークショップや、指導方に関するワークショップもありて英語でしたので理解するのが大変でしたが、勉強になりました。日本からは30名程参加したそうで、今回が一番多かったようです。もっと多いかと思っていましたが今後日本人の参加者も増えると良いですね。やはりピラティスは、負荷を調整でき場所も問わない事もあり生涯にわたり行う事のできるエクササイズだと、今回感じました。今回体験した事を、今後の指導に繋げピラティスの良さを沢山の方々にお伝えしたいと思います。

関西マンツーマンパフォーマンスサポート 2015年1月の予定

2014.12.25

2015年1月の関西マンツーマンパフォーマンスサポートのご案内

<関西マンツーマンパフォーマンスサポートのご案内>
技術のレベルアップや底上げにはフィジカルとメンタルトレーニング、それらに際する自己分析(自分を知る)が必要です。技術練習の量に対してトレーニングの不足で悩む選手たちは多くいる事と思います。実際「何をどれくらいやっていいのか分からない」という声はよく聞きます。それらをCOZYのマンツーマンパフォーマンスサポートにて解決をして頂けたら嬉しく思います。私たちは、マンツーマンでのトレーニングを若い年代こそ行っていく事をべきだと考えております。内容は、フィジカルトレーニング、メンタルトレーニング、ボディケア、食生活アドバイス等それぞれの選手にとって必要な事を適宜行って行きます。保護者の方もご参観可能です!!

<1月の予定>
1月9日(金)、10日(土)、11日(日)
<料金>
1回当たり1時間〜2時間となります。
1時間:8,100円(税込)
2時間:16,200円(税込)
※7月,8月にスタートをされた方は当初の料金になります。
※グループでのトレーニングは別途ご相談ください。

トレーニング場所:大阪市立青少年センターにて(大阪市東淀川区東中島1−13ー13)
※その他出張等も承っています(移動時間によっては別途費用がかかる場合がござます。)

1人1人と1対1でのトレーニングとなります。どのような目的にも対応をしておりますので、幼児の知能開発トレーニングから、キッズ運動能力トレーニング、ジュニアアスリートトレーニング、学生アスリートトレーニング、プロアスリートトレーニング、更にはボディメイク、ダイエット、産後トレーニングまで幅広く対応をしております。弊社はアスリートコンサルティング企業ですので、特にアスリートを目指す方に対しては、向いているスポーツ選択からはじまり、どのような道を辿って行くか、目標とする試合に向けて何から手をつけていくか?など細かいことまでコーチングをしていくことができます。

<トレーニング内容>
フィジカルトレーニング、ボディケア、メンタルトレーニング、食生活指導と幅広く指導をします。またアスリートにおいてはマネジメント領域である環境整備についても必要であればアドバイスをします。一つ一つを細かく行って行く事で体は変わりますし、アスリートであればパフォーマンスにも大きな変化が生まれてきますので、この機会に是非ご利用ください。

<お申込み>
お申込みはこちらから (申込みフォーマット)
メールでのお申込みinfo@coy-pt.com
お電話でのお申込みは080-5514-7344(担当 小嶋)

茨城県つくば市にて、12月25日よりClub COZY ゴルフヨガ・ゴルフピラティスがいよいよスタート!

2014.12.16
茨城県つくば市にて、12月25日よりClub COZY ゴルフヨガ・ゴルフピラティスがいよいよスタート!
飛距離アップ!!! 体幹軸!!! リラックス!!!怪我の予防!!!に。
ゴルフピラティスでゴルフに必要な体幹軸を作り飛距離アップや体の連動を生み出します。
ゴルフヨガで呼吸を意識して心身のリラックス状態を練習。
また、可動域の向上も目指し怪我をし難い体をつくっていきます。
12月25日(木) 9時50分〜10時40分(ゴルフピラティス・担当/山下)
12月25日(木)15時00分〜15時50分(ゴルフヨガ・担当/Ayano)
1月 7日(水) 10時00分〜10時50分(ゴルフピラティス・担当/重冨)
1月14日(水) 10時00分〜10時50分(ゴルフピラティス・担当/重冨)
1月26日(月) 15時00分〜15時50分(ゴルフヨガ・担当/Ayano)
12月、1月は特別価格!!!
1レッスン通常2,500円のところ1,000円でレッスンを受講できます。
定員15名様
是非この機会に沢山のお客様にご参加して頂きたいと思います。
よろしくお願いいたします。

場所:ジャック・ニクラスゴルフセンターつくば 2Fスタジオ茨城県つくば市水堀大塚475

ご予約:info@cozy-pt.comまで『お名前・ご希望日時』のご連絡を頂くか、

080-5514-7344(予約直通 担当小嶋)までご連絡ください。

また、ホームページお問い合わせからも承っております。

※ゴルフの練習をされないお客様でもご参加頂けますので、お気軽にお申込みください。

ゴルフヨガ・ゴルフピラティスのご案内詳細